국민연금을 받을 나이보다 앞당겨 받는 조기 노령연금 수급자가 올해 최대를 기록했다고 합니다.그러면 국민연금 조기수령을 받을 수 있는 나이는 언제이며, 조건과 신청방법을 알아보겠습니다.   국민연금 조기수령이란 조기노령연금은 법정 노령연금 수령 시기를 1∼5년 앞당겨서 받는 제도입니다. 1년 일찍 받을 때마다 연 6%씩(월 0.5%씩) 연금액이 깎여 5년 당겨 받으면 최대 30% 감액된 연금액으로 평생을 받게 됩니다. 즉 5년 일찍 받으면 원래 받을 연금의 70%를 받고, 4년 당기면 76%, 3년 당기면 82%, 2년 당기면 88%, 1년 당기면 94%를 받게 됩니다. 65세 수령 금액 120만 원 기준조기수령감액률감액금액수령액1년6%72,0001,128,0002년12%144,0001,056,0003년1..

기존 알뜰교통카드가 폐지되고 새롭게 시행되는 K 패스는 대중교통비 환급은 물론 카드 혜택까지 받을 수 있는데, K 패스카드를 신청하면 무엇이 좋은지, 어떻게 신청하고 환급받는지 알아보겠습니다. K패스 카드란? K패스 카드는 기존 알뜰 교통카드가 폐지되고 새롭게 시행되는 서비스입니다.알뜰 교통카드가 이동거리에 따라서 교통비 환급이 이루어졌다면 K패스카드는 지하철, 버스, 신분당선, 광역버스, GTX 등 전국의 대중교통을 이용하면서 교통비 사용횟수와 지출한 교통비의 일정 비율을 환급해 주는 시스템입니다.   지원대상K-패스 사업에 참여하는 지자체에 주민등록상 등록된 만 19세 이상 주민적립수단전국 모든 대중교통(버스, 지하철, 신분당선, 광역버스, GTX 등)다만, 시외(고속)버스, KTX, SRT, 공항버..

임산부가 활동하기 안전한 시기를 임신 안정기는 임신 12주 이후이며, 여행을 계획할 때에도 임신 안정기 때 하는 것이 좋습니다.비행기 탑승 또한 임신 안정기에 접어드는 12주부터 36주 이전까지 권하고 있습니다. 우리나라 각 항공사에서는 임신주수에 따라 비행기 탑승 규정을 제시하고 있으며, 임산부가 누릴 수 있는 혜택을 제공하고 있습니다. ❚ 항공사별 비행기 탑승 시기1. 대한항공대한항공 탑승주수 및 제출서류32주 미만- 탑승 가능하며 자유롭게 가능32주~36주- 탑승 가능, 서약서를 제출해 주세요.- 제출서류: 임신부 건강상태 서약서관련링크: 대한항공37주 이상(다태아 33주 이상)임산부와 태아를 위해 탑승이 제한돼요. ➣ 유의사항- 임신 합병증이 있는 경우 주수 관계 없이 의사진단서 및 건강상태 서약..

마그네슘은 우리 몸에 아주 많은 양이 들어 있지는 않지만 인체 건강에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘은 뼈와 근육과 혈관 등 세포 내에서 300여 가지 이상의 화학반응, 효소 반응에 폭넓게 사용됩니다.  현대인이 마그네슘이 부족한 원인 달라진 식사패턴과 음식들: 현대인들은 식품을 가공해서 섭취하는 경우가 많기 때문에 영양소가 많이 손실되어 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다.스트레스: 현대인들은 신체적, 감정적으로 극심은 스트레스에 시달리고 있으며, 스트레스를 해소하는 과정에서 마그네슘의 소모가 많아지게 됩니다.지나친 음주와 커피: 과도한 알코올과 커피의 섭취는 이뇨작용을 일으켜 마그네슘 결핍을 유발할 가능성이 높습니다.저산증: 저산증이 생기면 마그네슘을 흡수하지 못합니다. 마그네슘이 부족하면 우리 몸에..

목차1. 일본뇌염이란?2. 일본뇌염 예방접종의 종류: 사백신과 생백신3. 일본뇌염 예방접종의 시기4. 성인 일본뇌염 예방접종5. 일본뇌염 예방을 위한 생활수칙 ❚ 일본뇌염이란?일본뇌염은 매개 모기인 작은빨간집모기에게 물려 발생하는 질환으로, 일본뇌염 바이러스가 혈액 내로 전파되며 급성 신경계 증상이 나타납니다. 일본뇌염 바이러스를 가진 모기에게 물린 사람들은 대부분 증상을 보이지 않지만 일부는 뇌염으로 진행되기도 합니다. 뇌염이 발병하면 고열, 두통, 무기력, 흥분상태 등의 증상을 보이며, 뇌염 환자의 약 20%가 사망하며 뇌염이 낫는다고 하더라도 후유증을 남기기도 합니다. 회복기에 언어 장애, 판단 능력 저하와 같은 후유증이 발생할 수 있습니다. ❚ 일본뇌염 예방접종 종류-사백신과 생백신일본뇌염 예방접..

요로결석은 통증을 유발하는 질환 중 가장 많이 알려져 있으며 유병률도 높은 질환입니다.  ‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통’ 등의 수식어가 따라다닐 정도로 통증이 심하다고 합니다. ❙ 요로결석이란?요로결석은 소변이 만들어져 배설되는 길인 요로에 요산 등 물질이 쌓여 돌이 되면서 막히게 되는 병을 말하며, ‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통’ 등의 수식어가 따라다닐 정도로 고통이 극심한 질환으로 유명합니다. 뾰족한 돌들이 몸속 신장, 방광, 요도 등에 박히기 때문에 이 과정에서 심한 하복부 통증과 신장 기능 저하를 유발합니다.요로결석은 결석으로 인해 소변이 고이고 염증이 생기면 감염 문제로 인해 생명이 위태로워지기도 하며, 재발률 또한 높으므로 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다. ❙ 요로결석의 원인요..