안구건조증은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들이 자주 겪는 눈 질환 중 하나입니다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 혹은 눈물이 너무 빨리 증발하여 생기는 증상으로, 일상생활에 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 안구건조증이란 무엇인지, 그 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  안구건조증이란? 안구건조증은 흔히 ‘건성안’이라고도 불리며, 눈물이 충분히 생성되지 않거나, 생성된 눈물이 너무 빨리 증발하여 안구가 건조해지는 상태를 말합니다. 요즘은 미세먼지뿐 아니라 에어컨 등 냉난방이 잘되는 밀폐된 공간 속에서 건조한 환경에서 생활하기 때문에 안구건조증 발샐생률이 높습니다.눈물막은 눈을 보호해주고, 눈을 부드럽게 해주는 윤활류이며, 시력을 유지하는 데 중요한 역..

한국보건사회연구원에서는 우리나라 노인 중 단백질 섭취가 부족한 분들이 그렇지 않은 분들에 비해서 사망위험률이 24% 증가했으며, 심혈관 사망확률은 60% 이상 증가한다는 연구결과를 내놓았습니다. 이처럼 단백질 섭취는 중요합니다. 그러면 단백질 결핍 시 우리 몸에 어떤 증상들이 나타나는지 알아보겠습니다.   1. 단백질의 역할 단백질과 탄수화물, 지방은 신체에 필요한 3대 필수 영양소 중 하나입니다. 단백질은 근육‧내장‧뼈‧피부 등 신체를 이루는 주성분으로, 물 다음으로 우리 몸에서 많은 비중을 차지하고 있습니다.  2. 단백질 결핍 시 나타나는 증상  공복감을 자주 느끼고 단 음식이 당김단백질을 충분히 섭취하면 소화흡수가 천천이 돼 포만감을 오랫동안 유지할 수 있고 혈당을 천천히 올립니다. 하지만 단백질..

임산부가 활동하기 안전한 시기를 임신 안정기는 임신 12주 이후이며, 여행을 계획할 때에도 임신 안정기 때 하는 것이 좋습니다.비행기 탑승 또한 임신 안정기에 접어드는 12주부터 36주 이전까지 권하고 있습니다. 우리나라 각 항공사에서는 임신주수에 따라 비행기 탑승 규정을 제시하고 있으며, 임산부가 누릴 수 있는 혜택을 제공하고 있습니다. ❚ 항공사별 비행기 탑승 시기1. 대한항공대한항공 탑승주수 및 제출서류32주 미만- 탑승 가능하며 자유롭게 가능32주~36주- 탑승 가능, 서약서를 제출해 주세요.- 제출서류: 임신부 건강상태 서약서관련링크: 대한항공37주 이상(다태아 33주 이상)임산부와 태아를 위해 탑승이 제한돼요. ➣ 유의사항- 임신 합병증이 있는 경우 주수 관계 없이 의사진단서 및 건강상태 서약..

마그네슘은 우리 몸에 아주 많은 양이 들어 있지는 않지만 인체 건강에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘은 뼈와 근육과 혈관 등 세포 내에서 300여 가지 이상의 화학반응, 효소 반응에 폭넓게 사용됩니다.  현대인이 마그네슘이 부족한 원인 달라진 식사패턴과 음식들: 현대인들은 식품을 가공해서 섭취하는 경우가 많기 때문에 영양소가 많이 손실되어 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다.스트레스: 현대인들은 신체적, 감정적으로 극심은 스트레스에 시달리고 있으며, 스트레스를 해소하는 과정에서 마그네슘의 소모가 많아지게 됩니다.지나친 음주와 커피: 과도한 알코올과 커피의 섭취는 이뇨작용을 일으켜 마그네슘 결핍을 유발할 가능성이 높습니다.저산증: 저산증이 생기면 마그네슘을 흡수하지 못합니다. 마그네슘이 부족하면 우리 몸에..

목차1. 일본뇌염이란?2. 일본뇌염 예방접종의 종류: 사백신과 생백신3. 일본뇌염 예방접종의 시기4. 성인 일본뇌염 예방접종5. 일본뇌염 예방을 위한 생활수칙 ❚ 일본뇌염이란?일본뇌염은 매개 모기인 작은빨간집모기에게 물려 발생하는 질환으로, 일본뇌염 바이러스가 혈액 내로 전파되며 급성 신경계 증상이 나타납니다. 일본뇌염 바이러스를 가진 모기에게 물린 사람들은 대부분 증상을 보이지 않지만 일부는 뇌염으로 진행되기도 합니다. 뇌염이 발병하면 고열, 두통, 무기력, 흥분상태 등의 증상을 보이며, 뇌염 환자의 약 20%가 사망하며 뇌염이 낫는다고 하더라도 후유증을 남기기도 합니다. 회복기에 언어 장애, 판단 능력 저하와 같은 후유증이 발생할 수 있습니다. ❚ 일본뇌염 예방접종 종류-사백신과 생백신일본뇌염 예방접..

요로결석은 통증을 유발하는 질환 중 가장 많이 알려져 있으며 유병률도 높은 질환입니다.  ‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통’ 등의 수식어가 따라다닐 정도로 통증이 심하다고 합니다. ❙ 요로결석이란?요로결석은 소변이 만들어져 배설되는 길인 요로에 요산 등 물질이 쌓여 돌이 되면서 막히게 되는 병을 말하며, ‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통’ 등의 수식어가 따라다닐 정도로 고통이 극심한 질환으로 유명합니다. 뾰족한 돌들이 몸속 신장, 방광, 요도 등에 박히기 때문에 이 과정에서 심한 하복부 통증과 신장 기능 저하를 유발합니다.요로결석은 결석으로 인해 소변이 고이고 염증이 생기면 감염 문제로 인해 생명이 위태로워지기도 하며, 재발률 또한 높으므로 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다. ❙ 요로결석의 원인요..