마그네슘은 우리 몸에 아주 많은 양이 들어 있지는 않지만 인체 건강에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘은 뼈와 근육과 혈관 등 세포 내에서 300여 가지 이상의 화학반응, 효소 반응에 폭넓게 사용됩니다.  현대인이 마그네슘이 부족한 원인 달라진 식사패턴과 음식들: 현대인들은 식품을 가공해서 섭취하는 경우가 많기 때문에 영양소가 많이 손실되어 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다.스트레스: 현대인들은 신체적, 감정적으로 극심은 스트레스에 시달리고 있으며, 스트레스를 해소하는 과정에서 마그네슘의 소모가 많아지게 됩니다.지나친 음주와 커피: 과도한 알코올과 커피의 섭취는 이뇨작용을 일으켜 마그네슘 결핍을 유발할 가능성이 높습니다.저산증: 저산증이 생기면 마그네슘을 흡수하지 못합니다. 마그네슘이 부족하면 우리 몸에..

목차1. 일본뇌염이란?2. 일본뇌염 예방접종의 종류: 사백신과 생백신3. 일본뇌염 예방접종의 시기4. 성인 일본뇌염 예방접종5. 일본뇌염 예방을 위한 생활수칙 ❚ 일본뇌염이란?일본뇌염은 매개 모기인 작은빨간집모기에게 물려 발생하는 질환으로, 일본뇌염 바이러스가 혈액 내로 전파되며 급성 신경계 증상이 나타납니다. 일본뇌염 바이러스를 가진 모기에게 물린 사람들은 대부분 증상을 보이지 않지만 일부는 뇌염으로 진행되기도 합니다. 뇌염이 발병하면 고열, 두통, 무기력, 흥분상태 등의 증상을 보이며, 뇌염 환자의 약 20%가 사망하며 뇌염이 낫는다고 하더라도 후유증을 남기기도 합니다. 회복기에 언어 장애, 판단 능력 저하와 같은 후유증이 발생할 수 있습니다. ❚ 일본뇌염 예방접종 종류-사백신과 생백신일본뇌염 예방접..

요로결석은 통증을 유발하는 질환 중 가장 많이 알려져 있으며 유병률도 높은 질환입니다.  ‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통’ 등의 수식어가 따라다닐 정도로 통증이 심하다고 합니다. ❙ 요로결석이란?요로결석은 소변이 만들어져 배설되는 길인 요로에 요산 등 물질이 쌓여 돌이 되면서 막히게 되는 병을 말하며, ‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통’ 등의 수식어가 따라다닐 정도로 고통이 극심한 질환으로 유명합니다. 뾰족한 돌들이 몸속 신장, 방광, 요도 등에 박히기 때문에 이 과정에서 심한 하복부 통증과 신장 기능 저하를 유발합니다.요로결석은 결석으로 인해 소변이 고이고 염증이 생기면 감염 문제로 인해 생명이 위태로워지기도 하며, 재발률 또한 높으므로 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다. ❙ 요로결석의 원인요..

이유 없이 3개월 이상 심한 구강 건조 및 안구 건조 증상이 지속되고 귀밑 침샘 부위가 자주 붓고 아플 경우만성 자가면역질환 쇼그렌증후군을 의심해 볼 수 있습니다.  ❙ 쇼그렌증후군이란쇼그렌증후군은 주로 신체의 외분비선, 특히 눈물샘, 타액선 등에 림프구가 침입해 염증을 일으키는 만성 자가면역질환입니다. 일반적으로 구강 건조, 안구 건조 증상이 특징적이며, 종종 폐, 신장 및 신경계와 같은 다른 장기 기관에도 영향을 미치기도 합니다. 쇼그렌증후군은  사망 위험이 높지는 않지만 침, 눈물 등이 분비되지 않아 안구가 따끔거려 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있으며 심할 경우 스트레스로 인하여 우울증이 동반되기도 합니다.남녀의 비율은 1:9~20 정도로 여성이 많으며, 40~50대 중년 여성에게서 많이 발생하..

잠을 자려고 누우면 소변이 마렵고 갔다 와서 자려고 하면 또 가고 싶어지는 것이 반복되는 야간 빈뇨 때문에 불면증으로 이어지는 경우가 많습니다. 밤중 화장실 가는 것 때문에 고통받고 있는 분들을 위해서 야간 빈뇨의 증상과 원인, 예방법을 살펴보겠습니다. 야간 빈뇨의 증상 소변은 하루 6~8번, 방광은 보통 500mL까지 채울 수 있고 250mL가 되면 비워주면 좋습니다. 방광이 만감한 사람은 100mL, 150mL만 차도 화장실을 찾고, 너무 자주 소변을 보면 빈뇨, 야간뇨 등의 증상이 생기게 됩니다. 야간 빈뇨는 방광의 저장문제, 야간다뇨, 다뇨, 수면장애 등의 원인으로 인해 밤중에 두 번 이상 소변을 보는 경우를 말합니다. 야간 빈뇨가 생기면 잠자는 도중 화장실을 자주 왔다갔다 하기 때문에 숙면을 취..

회전근개파열은 중년 이후 어깨 통증의 가장 흔한 질환입니다.흔히 오십견으로 착각하고 방치하여 크나큰 후유증을 겪는 경우가 많습니다. ❙ 회전근개팔열의 증상 및 원인 회전근이란 어깨를 감싸고 있는 4개의 근육, 즉 견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근을 말하며, 회전근개란 회전근육의 힘줄을 말합니다. 이들의 주요 기능이 팔을 안으로 혹은 바깥으로 돌리는 회전 기능을 하며, 팔을 회전시키는 역할뿐만 아니라 팔을 움직일 때 팔 뼈를 어깨관절 안에 안정적으로 붙잡아 고정시키는 역할도 함께 하고 있습니다. 이 4개의 힘줄 중 하나라도 끊어지거나 손상되면 어깨 통증이 유발되며, 파열이 진행될수록 어깨의 힘이 떨어지게 됩니다.회전근개파열은 중년 이후에 나타나는 퇴행성 질환으로, 주 증상은 통증입니다. 통증의 위치는 어..