마그네슘은 우리 몸에 아주 많은 양이 들어 있지는 않지만 인체 건강에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘은 뼈와 근육과 혈관 등 세포 내에서 300여 가지 이상의 화학반응, 효소 반응에 폭넓게 사용됩니다.  현대인이 마그네슘이 부족한 원인 달라진 식사패턴과 음식들: 현대인들은 식품을 가공해서 섭취하는 경우가 많기 때문에 영양소가 많이 손실되어 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다.스트레스: 현대인들은 신체적, 감정적으로 극심은 스트레스에 시달리고 있으며, 스트레스를 해소하는 과정에서 마그네슘의 소모가 많아지게 됩니다.지나친 음주와 커피: 과도한 알코올과 커피의 섭취는 이뇨작용을 일으켜 마그네슘 결핍을 유발할 가능성이 높습니다.저산증: 저산증이 생기면 마그네슘을 흡수하지 못합니다. 마그네슘이 부족하면 우리 몸에..