이노시톨은 비타민 B 복합체에 속하는 물질로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되며 여러 가지 생리적 기능을 지원합니다. 이노시톨은 약이 아니며, 최근에는 건강 보조 식품으로도 많이 사용되고 있습니다. 이 글에서는 이노시톨이 무엇이며, 그 효능과 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이노시톨이란?  이노시톨은 약이 아니며, 비타민 B군의 한 종류로서 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 자연에서 발견되는 당의 일종으로서, 주로 과일, 콩, 견과류 등에 포함되어 있습니다. 우리 몸에서는 뇌와 간에서 발견되며, 세포막의 구성 성분으로도 중요한 역할을 합니다.이노시톨은 특히 생리전증후군, 다낭성 난소 증후군, 생리불순과 같은 호르몬 불균형을 겪는 여성들에게 도움을 주는 성분이며, 신경전달물질의 기능..