기립성 저혈압 원인, 진단 및 치료(앉았다 일어설 때 어지러움증)

기립성 저혈압은 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지러움이나 실신을 유발하는 상태를 말합니다. 특히, 노인이나 특정 약물을 복용하는 사람들에게서 자주 나타나는 증상입니다. 특정 약도 없다는 기립성 저혈압에 대해 어떻게 대처해야 할지 그 원인 및 증상, 치료법에 대해 상세한 정보를 알려드리겠습니다.

 

기립성 저혈압의 원인

 

 

기립성 저혈압이란 기립 시 3분 이내 측정한 혈압이 수축기 혈압 20mmHg, 확장기 혈압 100 이상 떨어지는 증상으로. 젊은층보다 노년에게서, 여성, 마른 사람에게 더 잘 발생하는 질병입니다. 

기립성 저혈압의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 탈수입니다. 체내 수분이 부족하면 혈액량이 줄어들어 혈압이 낮아질 수 있습니다.

또한, 심장 질환, 신경계 질환, 당뇨병 등 기저 질환이 있는 경우에도 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

특정 약물, 특히 항고혈압제나 이뇨제와 같은 약물도 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.

이 외에도 장기간 침대에 누워 있거나, 급격한 체중 감소, 영양 결핍 등도 원인이 될 수 있습니다.

 

✅ 탈수로 인한 수분 부족

✅ 심장질환, 신경계질환, 당뇨병 등 기저 질환

✅ 원활하지 않은 혈액 공급

✅ 항고혈압제, 이뇨제 등 일부 약물 섭취 시

 

기립성 저혈압의 증상

 

기립성 저혈압의 증상은 다양합니다. 그 중 대표적인 증상은 어지러움입니다. 일어설 때 갑작스럽게 어지러움을 느끼거나, 심한 경우 실신할 수도 있습니다. 이 외에도 두통, 뒷목 통증, 불안감, 심박수 증가 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 특히, 이러한 증상은 아침에 일어날 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때 더욱 두드러지게 나타납니다.

 

✅ 어지러움, 구역질

✅ 시야장애, 실신

✅ 전신 쇠약감, 무력감

✅ 두통, 뒷목 통증

✅ 불안감, 심박수 증가

 

기립성 저혈압의 진단 방법 및 치료법

 

진단방법

기립성 저혈압을 진단하기 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. 일반적으로 혈압을 측정하는 방법으로 진단이 이루어지며, 환자가 앉아 있을 때와 일어설 때의 혈압을 비교합니다. 이 외에도 혈액 검사, 심전도 검사 등을 통해 기저 질환이 있는지 확인할 수 있습니다.

 

치료법

 

기립성 저혈압의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 탈수로 인한 경우에는 수분 섭취를 늘리고, 필요시 전해질 보충이 필요합니다.

약물로는 혈압을 높이는 약물을 처방받을 수 있으며, 생활습관 개선이 중요합니다. 예를 들어, 일어설 때 천천히 움직이거나, 다리를 교차하는 등의 방법으로 혈압을 안정시킬 수 있습니다.

 

 

기립성 저혈압 예방을 위한 생활습관

 

기립성 저혈압을 예방하기 위해서는 적절한 생활습관이 필요합니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가, 규칙적인 운동을 통해 체력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 장시간 앉아 있거나 누워 있는 것을 피하고, 일어설 때는 천천히 움직이는 것이 필요합니다.

 

✅ 천천히 움직이는 습관을 들입니다.

✅ 균형 잡힌 영양소 섭취를 권장합니다.

✅ 음주를 자제하는 것이 좋습니다.

✅ 규칙적인 운동으로 체력을 유지합니다.

 

기립성 저혈압에 좋은 음식과 운동

 

✅ 기립성 저혈압에 좋은 음식으로는 소금이 포함된 음식이 있습니다. 소금은 체내 수분을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다.

✅ 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다

✅ 운동은 가벼운 조깅이나 스트레칭으로 시작하여 점차 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 특히, 하체 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다.

 

기립성 저혈압은 많은 종류의 약물과 연관되어 있습니다.
그러므로 새로 복용한 약물이 있는지, 장기간 섭취 중인 약물이 있는지 등을 주의 깊게 살피고
필요시 적절한 진료를 받는 것이 중요합니다.